El gimnasio en la casa

He aquí una útil guía para crear un rincón de gimnasio en la casa, ideal para todos aquellos que no tienen tiempo o la oportunidad de ir a un gimnasio o para ponerse en forma después de las fiestas.

Crear un agolo fitness en casa es una excelente solución para mantenerse en forma.

Y hay muchas soluciones que podemos tomar para crear nuestro propio rincón del gimnasio en casa. Podemos dar forma a nuestro mini gimnasio con herramientas sencillas y nos dirigimos a lo que está disponible en el mercado de equipos de gimnasio.

Las empresas que fabrican aparatos de fitness ya no piensan sólo en los gimnasios profesionales, sino también en los ambientes domésticos creando herramientas adecuadas también para nuestros apartamentos. Para cualquier necesidad de tu hogar, siempre es bueno comparar seguros online.

¿Qué herramientas para el gimnasio de la casa?

Para realizar nuestro gimnasio en casa serán suficientes las herramientas básicas para un entrenamiento funcional a todo el físico. Si el espacio es pequeño, bastará: 

  • un par de pesas con pesas intercambiables para reafirmar los brazos y pectorales
  • una alfombra para los abdominales
  • una banda elástica para los brazos para reafirmar los bíceps y los tríceps
  • una cuerda para saltar para asegurar las piernas y las nalgas

 

Si tenemos más espacio en la casa podemos añadir un banco de fitness multi-función para poder practicar culturismo con pesas, para los abdominales y para fortalecer la parte superior del cuerpo.

 En sólo 5 metros cuadrados de espacio crear un gimnasio profesional será un juego de niños. En un espacio tan pequeño, es posible crear un verdadero gimnasio, por ejemplo, aprovechando la taberna o la sala de lavandería o estudio.

 

La idea extra

boxPer quemar calorías, mantenerse en forma y divertirse, si el entrenamiento convencional no es para usted, ¡cuelgue un montón de boxeo en el techo y mantenerse en forma así!

El ambiente más adecuado para crear un gimnasio en casa deberá estar bien iluminado y ventilado y dotado de un equipo de música de alta fidelidad porque la contraseña debe ser: ¡en forma de diversión!

Si el fitness tradicional no es para nosotros y el espacio es realmente estrecho, es muy de moda entrenar con la ayuda de videojuegos diseñados especialmente para entrenar, divirtiéndose delante de la televisión y con un entrenador virtual personal.